「この本を読みましょう」おすすめ図書

毎月15、16日に沖縄タイムス一面で大手４出版社のおすすめ図書を紹介しています。いま話題の書籍を、下記の県内書店でぜひ手に取ってみてください。出版社イチオシの図書なので、勉強会やサークルなどでの活用にもピッタリです。
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日本評論社

子どもの「逆境」を救え

若林巴子 編

1,870円（税込）

貧困、ネグレクトなど子ども期の逆境体験は、後の人生に大きく影響する。その実態と、レジリエンスを育み困難を乗り越えるケアを探る。

双葉社

定食屋「雑」

原田ひ香 著

1,760円（税込）

真面目でしっかり者の沙也加は、丁寧な暮らしで生活を彩り、健康的な手料理で夫を支えていたある日、突然夫から離婚を切り出される。理由を隠す夫の浮気を疑い、頻繁に夫が立ち寄る定食屋「雑」を偵察することに。大雑把で濃い味付けの料理を出すその店には、愛想のない接客で一人店を切り盛りする老女〝ぞうさん〟がいた。沙也加はひょんなことから、この定食屋「雑」でアルバイトをすることになり――。個性も年齢も立場も違う女たちが、それぞれの明日を切り開く勇気に胸を打たれる。ベストセラー作家が贈る心温まる定食屋物語。

Gakken

藤井弁当

藤井恵 著

1,320円（税込）

15年間弁当を作り続けた結論！「お弁当はワンパターンでいい」。お弁当作りで大事なことって何でしょうか？どのお弁当にも共通するのは、「たった１回の特別な食事」ではなく、「毎日続くごはん」である、ということ。料理研究家の藤井恵さんは２人の娘さんのために、15年間お弁当を作り続ける中で、作る人が毎日ストレスなく作れ、食べる人もおいしく楽しめるお弁当を試行錯誤し続けたといいます。そしてたどり着いた結論が、「お弁当作りをパターン化すること」でした。 手順をプロセスカットで丁寧に解説しながら、まずは5日間分のお弁当を紹介。　「これなら私でもできそう！」「お弁当を作りたい！」見ていると、そんな気分になってくる1冊です。

青春出版社

9割が間違っている「たんぱく質」の摂り方

金津 里佳 著

1,100円（税込）

「たんぱく質が大切」。その考え方が浸透し、最近は意識して肉を多めに食べる人が増えている。中には、健康のためにと、プロテインでたんぱく質を補う人も。金津氏は、そんな風潮に警鐘を鳴らす。肉を代表とするたんぱく質は、ただ摂取すればいいわけではなく、その摂り方が重要だ。そのうえで、肉や魚を「おいしく」「たっぷり」食べられることが、健康の証だという。「おいしく」「たっぷり」食べられない身体のまま、無理に肉や魚を摂取すると、疲れやすい、気力が湧かない、お腹を壊しやすい、よく眠れないといったさまざまな不調が出てくる。 本書は「たんぱく質」の正しい食べ方を説き、より健康な身体へと導く一冊である。